鬱になりやすい考え方、捉え方

“「たまった洗濯物やほこりでは人間は死にません。が、こんなにためちゃって自分ってなんてダメなんだろう、という考えは簡単に人を殺します」という精神科の医師の言葉を突然思い出した” Twitter / xxxbet … http://tmblr.co/Z8ZHby1MFsJ8h

自分を責めない。
ダメだと思わない。
思ってもいいけど、だったらどうすればいいのか考えて動けばいい。

掃除とかって、とにかくなんでも動いてみるとヤル気出てくるんだって。
服を一枚だけ畳んでみるとか、掃除機を出してみるとか
ほんの少しの一歩でヤル気出てくる。

私も部屋片づけよー。時間あるときに。
汚くてもいいやーと思って放ってある。
気持ちがラク。

鬱になる前みたいに、ダメな人間だとは考えなくなった。
1日一つでいい。出来ることをする。それを続ける。
思い悩んで動けなくならないように。

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