「 睡眠 」 一覧
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自己対話と気づきを促す質問と、睡眠大事ね
電話セッションのご依頼ありがとうございます。 年内残りわずか。 今週の空き残りわ …
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悪夢を認知的に書き換える
レム睡眠時に夢を見る。 レム睡眠は、体の眠り ノンレム睡眠は、脳の …
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聞くだけで寝落ちするヨガアプリの効果で寝つきと睡眠の質が良くなった
安眠が苦手な阿部です。おはようございます。 寝付きも悪く眠れば悪夢をみて寝覚めが …