外に出す　内にこもる　繋がる　話す

2021/06/02

何気なくYoutubeを流していて、何気なく流れた曲が好きで、何気なく開いた記事に「うっせぇわ」が取り上げられていました。

この曲好きなんだー。歌詞は読んだことないけど曲と勢いが好きでリピート再生してた。

何気なく開いた記事の、最後の文章を引用しつつ

精神科医が語る｢うっせぇわ現象｣の読み解き方
若者をメンタル不調からどう守れるか
https://toyokeizai.net/articles/-/416734

「自殺の原因は心理的『孤立』『孤独』です。家族と住んでいても、あるいは遊び友達がいても、心を打ち明けられなければ『孤立』『孤独』の状態です」と指摘する。

さらに、「自殺の予防は『孤立』『孤独』の逆。つまり、『つながり』と『コミュニケーション』です。『相談』というとハードルが高くなるので、とにかく『話す』こと。それが、『ガス抜き』となり、自殺のエネルギーを減らします。今のコロナ禍で、リアルのコミュニケーション量が大きく減っている。自殺の増加につながってくるのは当然です。意識的に、人とつながっていくことが重要。SNSでのメンタル疾患の予防効果は限定的なので、特にリアルコミュニケーションによるガス抜きが重要と考えます」と話す。

「話す」大切さ。
「繋がり」と「コミュニケーション」の尊さ。

占いやカラーセラピーをしているとひしひしと感じます。

日本ではまだ、カウンセリングと呼ぶと敷居が高い。
気軽にカウンセリング行ける環境が出来上がるようにカウンセリングという言葉を日常的に使うようにしてます。
特別な限定的な人がしてもらうものでもないよ。
誰でも。どんな時でも。
話したいときに話せる相手。場所。

今日ちょっとカウンセリング行ってくるわー♪って言える世界になる。（予言＋アファメーション）

家族や友人だと、その人との関係性やプロではない聴き方で、本来聴いてほしいことを話せなかったりするんだよね…。

外にうまく吐き出せますように。

私はいつもここにいます。

繋がって、コミュニケーションする感覚で占いやカラーセラピーしましょ。

占いのほうが話しやすいのかなというのが、ここ10年の実感。

クライアントさんのご要望で占いも始めて良かった。ありがとね。

私はいまも、いつも、ここにいます。

あの頃も今も。