環境変化の春4月5月
昨年から、人間のメンタルを深く強く悪い方向へ動かすものは何だろうといろいろ読んでました。
その中で思い当たること。
卒業、進学、就職、引っ越しなど環境変化が大きい日本の春。
人間関係にも変化が起こります。
様々な変化が起こる、春。
3月～4月の環境変化のあとにゴールデンウィークという長期休暇。
五月病になる人が多数出現。
環境変化や人間関係変化はメンタルに良くも悪くも影響します。
そして続けて、日本人には慣れ親しみの無い長期休暇が来ます。
特に頑張り屋さんは、ふっと気が緩んだ時期に気をつけてね。
GWには
「休んでもいいんだ」
「思いっきり遊ぶぞ」
「ダラダラさいこー！」
というふうに
どんな過ごし方も満喫してください。
自分の性格を知ったうえで行動してみてね。
もし、3月4月の悩みがたまってしまった方は、なるべく第三者にお話聴いてもらってください。
主観無しで話を聴いてくれる人（友人にあいづちだけ打っててと頼んでもいいですね）にガーっと喋ってください。
強制的な長期休暇じゃなくて、自由にとれる休みだったらいいのにねえ。
週休三日制で、長期休暇無しでもいい。
変化変化でがんばってるときに突然長い休みがくる。
3月から5月の過ごし方を一度見直して
その前に自分の性質を知って
最適な過ごし方をぜひ。
春が苦手な人は特に。
過去のイヤな春の記憶が残っている場合もあります。
カラーセラピーや占いを通して多くの人と対話してきました。
「自分を愛する」
これが一番なのかもしれない。
私自身は、今の仕事を始めてやっと自分を愛せるようになりました。
言葉では分かっていても、体にしっくりくる感覚は分からなかった。
これか！という時を経験しました。
いつしかクライアントさんたちにも
心も体も軽やかに、自分は自分で良いんだ
と体感していただけるように
深いセッションをしていきます。
時間かかる人もいる。
ひとによってペースが違う。
ゆっくりでいい。
ゆっくりな今を生きよう。
春の夜はふわふわと
思考が
深夜に溶けて消えていきそうな、そんな夜。
季節の変わり目の気候の変化もあるしなあ。
「自分を愛する」
言葉では説明しづらい。
その人にしか分からない感覚。
自分を愛せるようになると、周りの悪い気も受けなくなりました。
バリアが出来るイメージ。
良い春を。
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