カラーセラピーセッションに使う心理学や法則
これは先週金曜日のTwitterから。よくもまあこんなにあちこちに独り言を。
詳しく調べてないので、心理学についてはまた調べてみる。
Facebookぺージに書きたいことを書き出してみて、何かの法則か心理学に当てはまるか調べてみたらアドラー心理学にたどり着いた。クライアントさんに認知療法と呼んでいただくこともあるし、実際私が経験して良かったと思う方法でコーチングしてるんだけど色んな心理学使ってるかもしれん。
本当の願いを見つけるカウンセリングのあとに、それに近づく行動策を今すぐ出来る行動を導き出すコーチング。いま出来る小さい行動の積み重ねで大きなものを得てきた。外に出られなかった私が外に出るどころか人と話す仕事をしたり講師をしたりしてる。外に出たいは目標で、本当の願望は人と話すことだったよ。叶った。目標と願望は違うとこにある。
人と話してたくさんの考え方を知りたかった。友達が欲しかった。気を遣わないでいい友達が欲しかった。これだな、願望。
んで友達ができると、私は誰かに必要とされてるんだなと思えるようになった。1人で生きてるんじゃなくて助けて欲しい時には助けてって言えばいいんだと知った。これか。つらいときに助けてって言いたかったんだ。昔は独りで何もかも解決しないとダメだと思ってた。
もうちょい掘り下げられそうだけど今日はこのへんで。過去の原因探しよりも、今をより良くしていける方法を見つけよう。過去はどうしたって変わらんし思い出して辛くなるのも嫌だ。それより今と未来がどうしたら良くなるか考えたほうが楽しいし、楽しいこと想像してるほうが楽しいもの。
ふむ。なんだかスッキリした。
(セルフカウンセリングしてスッキリされたようです)
@salon_sh: という考え方が根底にあるので今のスタイルでやってる。ビジネスマン向けって言われるのもわかる気がする。
以上、先週金曜日のカラーセラピーとカラーカード占いとルノルマンカード占いをしたあとのつぶやきでした。
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